Potentzia gutxitzea gerta daiteke hainbat arrazoirengatik. Horietako bat gaizki antolatutako dieta da.
Potentzia areagotzen duten pilulak edan beharrean, gizon batek janari portaera aldatu behar du lehenengo.
Planteamendu egokiarekin, denbora pixka bat igaro ondoren, ez da botikarik behar.
Gizon baten gaitasun sexualak maila altuan egoteko, elikagaiak indartzeko elikagaiak eguneroko dietan sartu beharko lirateke.
Gizonengan potentzia handitzeko erabilgarriena den janaria zer den esango dizugu. Nola jan ondo, zer jan ezazu errenta egonkorrarengatik?
Jan-neurri
Potentzia hobetzeko, gizonezkoek zenbait arau bete behar dituzte: bizitza aktiboa eramatea, gorputzari jarduera fisiko moderatua baina erregularra ematea eta elikadura behar bezala antolatzea. Eguneroko dieta B bitaminak eta B taldeko B bitaminak dituzten produktuak izan behar dira, kaltzioa, zinka, selenioa, beharrezko gantz eta aminoazidoak.
Gizonen elikagaiak gizonezkoentzako erabilgarriak diren substantzia guztiak eduki beharko lituzke, oreka ikusi behar den bitartean. Gizonen potentzialtasunagatik eta sexu guruinen funtzionamendu normala lortzeko, proteina asko kontsumitu behar dituzu. Aldi berean, ez da ahaztu behar barazkietan jasotako zuntz eta karbohidrato onuragarriak.
Potentzia mailan egoteko nahi baduzu, biktima batzuk egin behar dituzu. Azukrea, kafea, alkoholdun edariak, garagardoa, soda gozoa, janari azkarra mugatzea komeni da. Gizonezko gaitasunetarako horrelako janariak erabiltzeak ez du laguntzen.
Eguneroko erabilerarako produktuak
Haragia eta arrautzak edozein gizonen dietan egon behar dute, hau da elikagai baliagarriena potentzialtasunerako. Hobe da haragi baxuko barietateei lehentasuna ematea: arkumea, txahala, behia.
Hegazti haragiak gizonezkoen gorputzean ere ondo jokatzen du: oilaskoa eta indioilar.
Produktu exotikoen, hainbat animalien hazien guruinek, beltzaren haragia eta oilarra -ahead eskalopeak ondo kaltetuta daude. Nabarmentzekoa da haragi produktuak egosi, nahigabea da frijitzea. Gogoan izan behar da haragia aspaldiko janaria dela, ez da kantitate handietan jan behar.
Arrautzak produktu berezia dira, gorputzarentzako beharrezkoak diren substantzia ugari dituzte. Oilasko eta galeper arrautzak jan ditzakezu. Bi bien potentzia handitzen dute, baina hutsuneak hobeto xurgatzen dituzte gorputzak, hau da, horietatik substantzia erabilgarriagoak lor ditzakezu.
Arrainak erabiltzeak eta haragiak potentzia handitzen laguntzen du, baina aldi berean askoz ere errazago xurgatzen da. Zer arrain mota erabiltzea aukeratzerakoan, merezi du itsasoari lehentasuna ematea. Halako iodo eta fosforo kopuru handiagoa dute gizon bati.
Arrainak edo itsaskiak mahai gainean egon behar dute astean gutxienez hiru aldiz.
Egunero esnea edo esnekiak kontsumitu behar dituzu. Janari honek kaltzio asko eta bitamina ugari ditu. Gizon baten ugalketa-funtzioan modu positiboan eragina dute, espermatozoideen kalitatea hobetzen lagundu. Gogoratu behar da esnea tratamendu gastrointestinalarentzako produktu nahiko gogorra dela. Beste janari bat bezala, zentzuzko mugen barruan erabili behar duzu.
Barazkiek gizakiengan potentzia handitu dezakete. Egunero jan behar dira, plater independente gisa edo haragi edo arrainetarako alboko plater gisa. Barazkien potentzia gero eta handiagoa da bereziki bereizten dira. Merezi du, gainera, aza, entsalada berdea, erroa eta apioa, zainzuriak, piperraren zurtoinak.
Zitriko fruituek C bitamina kopuru bat dute, hau da, gizonezkoen sexu-ahalmenerako beharrezkoa dena. C bitaminak guruin genitalen elikadura eskaintzen du, nerbio-sisteman eragiten du, desio sexuala guztiz gogobetetzea lortzen laguntzen duena.
Gizon bakoitzaren mahai gainean, fruituak eta baia egunero egon beharko lukete. Potentzia handitzeak mahatsak, platanoak, granadak, ia baia mota guztiak, batez ere marrubiak eman ditzake.
Eztia potentzia ona lortzeko beste produktu preziatu bat da.
Egunero kontsumitu behar da, gizon batek gozokiak maite baditu, eztia azukrearen alternatiba onena da.
Teari gehitu daiteke, edozein plateretara.
Produktu bizkorrak
Gizon batek bere bikotearekin harritu nahi badu, data bat baino lehen, afrodisiakoetan jan behar duzu - potentzia azkar handitu dezaketen produktuak. Potentzia aprobetxatzen duten funtsen sailkapenean, itsaskiak puntako posizioetako batek hartzen du okupatzen.
Selenioaren eta zinkaren, bitaminen eta azido poliunsaturatuen eduki handia dute. Itsaskia jatetik, sexu erakarpena handitzen da eta erresistentzia ere agertzen da. Itsaski guztiak erabilgarriak dira, baina gizonezkoen artean ezagunenak ganbak, muskuiluak, kaka eta ostrak dira.
Intxaurrak eta fruitu lehorrak eguneroko erabilerarako beharrezkoak diren produktuekin erlazionatzen dira, baina afrodisiakoak ere jotzen dira. Intxaurrak gorputzarentzako baliozko substantzien biltegia dira, gizon bat ekar dezakete borroka prestutasun egoeran.
Eragin egonkorra lor daiteke fruitu lehorrak jaten egunero. Erabilgarrienak fruitu lehorrak dituzten nahasketekin erabiliko dira, konposizioan desberdinak baitira, baina denek oso aberatsak dira gizakientzat beharrezko substantzietan. Are etekin gehiago egongo dira fruitu lehorrak jaten badituzu eztiarekin nahastuz. Intxaurrak produktu paregabea dira, gordinak kontsumitu daitezke, edozein plateretara gehitu.
Jateko jateko indarra handitzen du. Potentzia egonkorrerako beharrezkoak diren substantzia guztiak ditu: A eta C bitaminak, zinka, organikoa eta aminoazidoak, potasioa, burdina, fosforoa, magnesioa. Erro honek gorputza berotzen du, odola azkartzen du, genitaleei odol hornidura hobetzen die eta ugalketa-sistemaren lana estimulatzen du.
Jengibrea haragian gehitu daiteke edo edari goxoa egin ezti eta limoiarekin.
Espeziak aspaldidanik produktu erabilgarrienak direla uste da, zutitze funtzioa indartzeko eta sexu erakargarritasuna areagotzeko.
Afrodisiakoak, menda, anis, kardamono, kanela nabaritzen dira. Zaborra zure plateretara gehituz, ez duzu zaporea bakarrik hobetu, baina gizonezkoen gaitasun onak ere eman ditzakezu.
Gizon baten sexu gaitasunak hainbat faktoreren araberakoak dira. Botere sexuala murrizten bada, lehenik eta behin, bizimoduari, dietan eta jarduera fisikoari arreta jarri behar zaio.
Sexu arazo asko elikagaien portaera aldatzean konpontzen dira.